Já vi por aí muitas receitas de chás secadores, alimentos termogênicos, sucos queimadores de gordura, remédios caseiros para emagrecer, entre outras coisas que prometem ser, magicamente emagrecedoras, sugadoras de gorduras. Concordo e discordo de muita coisa. Por isso, resolvi fazer este artigo completo, para eliminar de uma vez por todas as duvidas sobre esses auxiliares de emagrecimento.

O objetivo desse artigo é que você saiba realmente sobre os diversos tipos de alimentos que podem ajudar a emagrecer. Já sabemos que não adianta nada comer alimentos termogênicos, nem tomar remédios caseiros para perder peso, se você não tiver uma alimentação adequada e regrada sempre. Não adianta tomar um chazinho de manhã, e comer meia leitoa a puruca a noite. Neste artigo, falaremos sobre:

• Alimentos Termogênicos;
• Sucos;
• Chás;
• Sopas;
• E não podemos esquecer também dos exercícios físicos.

Alimentos Termogênicos

Alimentos termogênicos, são alimentos que aceleram o metabolismo, tornando o emagrecimento mais fácil, servindo assim como remédio caseiro para emagrecer.

Sucos

Na nossa super lista de Remédios caseiros para emagrecer, não pode faltar o suco. Os sucos, independente dos ingredientes que o compõe, por serem líquidos, são diuréticos, o que ajuda a limpar o corpo.

Sucos que ajudam a emagrecer:

Maçã com Kiwi: as fibras da maçã, assim como no caso da banana, cria um tipo de gel que demora para ser digerido, causando sensação de saciedade por um bom tempo. E ainda no caso, aliado ao kiwi, que é um alimento termogênico, cria um super remédio caseiro para emagrecer.

Abacaxi com Gengibre: o gengibre é outro alimento termogênico da lista aqui do site. E o abacaxi, além de delicioso, é ótimo para a digestão, e melhora muito o funcionamento do intestino. São infinitas as possibilidades de sucos termogênicos. Prometo para vocês em breve um ‘listão’ com várias receitas deles, pois se eu for falar de todos agora, o resto do artigo será esquecido. Vamos para o próximo item da lista.

Chás termogênicos

O que mais vemos nas revistas e nas vitrines de lojas de produtos naturais, são chás que prometem ser emagrecedores. E realmente, muitos deles, combinados a hábitos alimentares corretos, e exercícios físicos, podem trazer ótimos resultados.

Já falamos aqui do Chá de Hibisco, que é ótimo para emagrecer. Já falamos também sobre os Chás Branco, Verde e Vermelho no artigo sobre Alimentos Termogênicos.
Temos também:

• Chá de 30 ervas: é normalmente vendido em pó, as vezes até com um sabor agradável. Eu particularmente gosto muito, e sinto que ele é bastante diurético. Ele é uma combinação de diversas ervas, por isso o nome. Antes de comprar, verifique exatamente quais ervas ele possui, principalmente se você souber que tem algum tipo de intolerância a alguma erva.
• Chá de Canela com Gengibre: dois termogênicos já conhecidos também pelos leitores do Corpo em Foco. Os dois aceleram o metabolismo. Existe uma infinidade de chás, mas os mais conhecidos são os listados acima. Experimente, conte nos seus resultados.

Sopas para emagrecer

E por ultimo, mas não menos importante, estão as sopas. Sopas são ótimas para emagrecer pois elas sustentam, sem agregar muitas calorias, gorduras, carboidratos (dependendo da sopa).

• Sopa de Tomate: Vamos começar por uma receita simples, fácil e prática. Frite meia cebola e um dente de alho em um pouco de azeite. Junte 4 tomates grandes (picados e sem pele). Quando começar a ‘derreter’ o tomate, adicione 100 ml de água. Mexa bem,  adicione um pouco mais de água e deixe ferver por uns 10 minutos.
• Sopa de Cenoura: Refogue meia cebola e um dente de alho em um pouco de azeite. Adicione 1 litro de água e 3 tabletes de caldo de carne. Adicione 3 cenouras cortadas e descascadas, meio tomate picado, e umas 2, 3 folhas de couve cortada em tiras. Cozinhe até a cenoura ficar macia.
• Sopa Verde: Ferva 2 litros de água com 2 tabletes de caldos de galinha. Cozinhe 2 batatas grandes, tire a casa, e esprema-as. Junte-as com a água. Corte 1 maço de couve em fatias bem fininhas, e coloque em uma bacia com água fria. Deixe uns minutinhos, escorra e coloque na sopa. Aguarde mais 5 minutos e está pronta.

Já deu para perceber que existe uma infinidade de receitas caseiras para perder peso não é?
Não são necessariamente remédios (drogas), isto é apenas um modo de falar sobre os alimentos que podem ser encontrados em sua casa, e podem te ajudar muito a emagrecer.

Iniciando a Low Carb ou o Jejum Intermitente? Confira esses artigos: