Moringa Oleífera

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A Moringa Oleífera, conhecida também como “planta milagrosa” possui extremo valor nutricional comparado a alimentos que estamos acostumados a consumir, como a carne, peixe, leite, ovos etc. Essa planta originária da Índia é rica em diversos nutrientes, vitaminas, aminoácidos, antioxidantes e muitas outras propriedades. Seus benefícios são inúmeros, servindo até mesmo de alimento e como medicina alternativa em vários países. Conheça mais sobre essa milagrosa planta a seguir.

O que é e para o que serve a Moringa Oleífera?

A Moringa Oleífera é uma planta da espécie Moringaceae, sendo originária da Índia. Suas folhas são ricas em vitamina C, betacoreno, proteínas, potássio e ferro. Suas sementes podem produzir um óleo similar ao azeite de oliva e se trituradas servem para o tratamento de água. Suas flores são comestíveis ou podem ter uso ornamental, já que ela é a única planta conhecida capaz de produzir flores o ano todo. Seu mel pode ser usado na apicultura o ano todo. As suas raízes servem como alimento em diversos países e ajudam no tratamento de crianças desnutridas. Tem rápido crescimento, fácil cultivo, baixo custo de produção e é resistente a seca. Além disso tudo, possui propriedades medicinais. Apesar de existir há 4000 anos, ela é pouco conhecida no Brasil e somente a partir da década de 70 ela começou a ser estudada por suas propriedades nutricionais.

Quais os benefícios da Moringa Oleífera? 

A Moringa Oleífera possui tantos benefícios que é chamada de “milagre da natureza” pelos cientistas, já que ela é uma esperança para o combate a fome no mundo todo pelo seu poder nutricional. Ela é totalmente utilizável, já que todas as suas partes (folhas, sementes, flores, raiz, casca etc) podem ser aproveitadas e servir de alimento ou remédio alternativo. A maioria dos benefícios da Moringa Oleífera são comprovados cientificamente, entre alguns deles estão:
  • Tem altíssimo valor nutritivo;
  • Combate a fome e desnutrição em muitos países;
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Tem ação antioxidante e anti-inflamatória;
  • Controla os níveis de açúcar no sangue;
  • Protege e traz vitalidade a pele;
  • Previne o envelhecimento precoce;
  • Melhora a saúde do cérebro, combatendo a ansiedade, depressão, insônia etc.;
  • Capaz de sobreviver a solos secos e lugares difíceis, facilitando o seu cultivo;
  • É um dos alimentos mais ricos em vitaminas e minerais conhecidos pelo mundo.

Moringa Oleífera tem efeitos colaterais?

Apesar de ser natural, o correto é sempre procurar seu médico para orientações antes de iniciar o uso da Moringa Oleífera ou de qualquer outra planta. Seu uso deve ser controlado, a utilização em excesso pode trazer efeitos indesejáveis. Ela é contraindicada para mulheres grávidas que não possuem a autorização do seu médico para o uso pelo sua alta concentração de vitamina A e pela raiz da planta ser considerada abortiva. Não é recomendada para hipoglicêmicos, já que ela reduz drasticamente os níveis de glicose no sangue. A Moringa pode causar náusea, azia e diarreia. Deve ser consumida com o acompanhamento de um médico por pessoas que tomam anticoagulantes ou outros medicamentos.

O que é Moringa Oleifera?

Moringa Oleifera é uma planta originária da Índia que possui inúmeros propriedades nutricionais e medicinais. Ela é mais conhecida como a “planta milagrosa”, e serve tanto para saúde como para o corpo e mente.

Moringa Oleifera pode ser encontrada como pó, chá ou em cápsulas. Ela possui vitaminas, nutrientes, minerais e fibras que cuidam da saúde, fazendo o organismo funcionar melhor, prevenindo doenças, fortalecendo o sistema imunológico e ajudando emagrecer.

Benefícios Moringa Oleifera

São muitos os benefícios da Moringa Oleifera. Veja algumas vantagens abaixo:

  • Reduz os níveis de glicose no sangue;
  • Reduz o colesterol ruim (LDL);
  • Combate à anemia, devido ao seu alto teor de ferro;
  • Reduz a pressão arterial;
  • Melhora as articulações, graças ao seu efeito anti-inflamatório;
  • Combate a asma;
  • Melhora a imunidade do organismo;
  • Fortalece os músculos e ossos;
  • Ajuda na perda de peso;
  • Melhora as funções mentais, como a memória e capacidade de aprendizagem;
  • Ajuda no crescimento do cabelo;
  • Protege o fígado e os rins;
  • Oferece mais beleza e saúde à pele;
  • Queima a gordura corporal;
  • Acelera o metabolismo;
  • Trata pacientes com HIV;
  • Aumenta a produção de leite materno;
  • Combate e previne a cegueira;
  • Fornece energia ao corpo.

Como tomar Moringa Oleifera?

A Moringa Oleifera pode ser utilizada em sua forma original em planta, sendo utilizada na preparação das refeições, como saladas. Contudo, possui gosto forte, o que faz com que muitas pessoas acabem optando por consumi-la em forma de chá ou acrescentando seu pó em sucos, por exemplo.

 

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