Maca Peruana: Para que serve, benefícios, como tomar e preço – Funciona?

A maca peruana é um tubérculo muito semelhante a um rabanete (conforme imagem abaixo) nativo da região dos Andes Peruanos que, devido às suas diversas propriedades terapêuticas, começou a ser consumido em cápsulas ou em pó em diversos locais do mundo, inclusive no Brasil.

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Conforme dados da nutricionista (imagem acima), em 100 gramas de maca peruana temos de 50 a 70g de carboidratos, 2 a 4g de gorduras, 8 a 18 gramas de proteínas e aproximadamente 30g de fibras. Além disto, ao consumir 100g do tubérculo, ingerimos aproximadamente 158 kcal. O consumo do alimento, além de todo o valor nutritivo do mesmo, já que é rico em cálcio, potássio, magnésio, ferro, zinco e fósforo, é impulsionado pelas suas propriedades medicinais e terapêuticas

Sua propriedade mais conhecida é na área da fertilidade, inclusive sendo chamada muitas vezes de “viagra natural”. Além do benefício do aumento da libido, foram descobertos muitos outros como: estímulo à fertilidade, equilíbrio hormonal, controla a diabetes, funciona como energético, ajuda a controlar a menopausa, auxilia na concentração e no humor além de ser benéfico para a pele. No Brasil você também poderá ouvir falar da maca peruana pelos nomes de ginseng dos Andes, viagra natural ou viagra dos Incas.

Para que serve a Maca Peruana – Quais seus benefícios?

Devido à sua riqueza nutricional, são diversas as suas propriedades terapêuticas, dentre elas podemos citar as mais importantes:

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Aumento da libido e fertilidade

Estudos comprovaram o efeito afrodisíaco da maca peruana além de um aumento no número de sêmen e espermatozóides (comprovando também sua eficácia no aumento da fertilidade) nos homens. Aliado ao efeito anti-estresse e anti ansiedade, auxilia no aumento do apetite sexual. Além disto, a maca peruana é rica em vitamina E (essencial na produção dos hormônios sexuais) e magnésio (mineral ligado à neurotransmissores atuantes na sensação de prazer). Em mulheres evidenciou-se a diminuição na mortalidade dos embriões.


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Equilíbrio hormonal, osteoporose e menopausa

Acredita-se que a maca peruana atua sob as mais importantes glândulas do nosso organismo, tornando-a uma ótima (e natural) opção para reposição hormonal, principalmente no controle da menopausa e no auxílio do aumento da fertilidade em homens e mulheres. O sintomas mais conhecidos da menopausa como palpitações, fadiga e tonturas são amenizados devido à propriedade reguladora que ela exerce sobre importantes glândulas endócrinas do organismo. Além disto, por atuar na regulação hormonal (principalmente nas mulheres na menopausa), contribui para prevenir a osteoporose.


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Ação antioxidante e longevidade

A maca peruana tem propriedades antioxidativas, protegendo o organismo dos radicais livres que causam, dentre outras doenças, o câncer. A oxidação é um processo natural do organismo que também causa envelhecimento. Indivíduos que consomem a maca peruana mostram um processo de envelhecimento mais tardio e lento que indivíduos que não consomem.

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Controle da diabetes

Por ter um alto teor de fibras, a maca possui carboidratos de baixo índice glicêmico, evitando os picos de insulina que podem sobrecarregar o pâncreas e com o tempo causar a diabetes. Isto a torna uma ótima fonte de carboidratos de qualidade.


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A maca peruana emagrece? Realmente funciona?

O grande segredo do poder de emagrecimento da maca peruana vem da alta quantidade de fibras do tubérculo, o que acaba por manter a saciedade por muito mais tempo que outros tipos de carboidratos, evitando que a pessoa coma muitas vezes e em grandes quantidades. Desta forma ela se torna uma grande aliada à dietas e programas de emagrecimento. Além disto, por conter propriedades energéticas, auxilia no aumento metabólico e consequentemente no aumento da queima de calorias. Portanto, aliada à uma dieta adequada, aumentará a perda de peso.

Como tomar a Maca Peruana – Qual a dosagem correta? Como usar?

É recomendado iniciar com dosagens menores (500 mg) e ir aumentando (1200 mg) conforme os resultados e a adaptação de cada pessoa ao suplemento. Consulte seu/sua nutricionista ou médico(a) para lhe auxiliar neste ponto. Ninguém melhor que seu profissional de saúde de confiança para ajudar a interpretar os sinais e necessidades do seu corpo. A maca peruana pode ser encontrada em cápsulas ou em pó.

Maca peruana em pó

O suplemento em pó é uma ótima alternativa para misturar naturalmente na alimentação como iogurtes, saladas, sucos ou sopas. O inconveniente talvez seja o fato de não estar acostumado ao sabor, o que geralmente acostuma com o tempo.

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Maca peruana em cápsulas

Consumir o suplemento em cápsulas é a escolha certa para quem quer praticidade e controle exato da dosagem. Geralmente a maca peruana em cápsulas é comercializada em versões de 500mg e 1200mg, podendo ser ingerida de 1 a 3 vezes ao dia.

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Quais são as contra indicações da Maca Peruana?

Assim como qualquer suplementação alimentar, a maca peruana, deve ser indicada por um profissional da saúde. Gestantes, lactantes, crianças e pessoas com alguns tipos de câncer ligados diretamente à função hormonal devem evitar o consumo da maca peruana.

Qual o preço da Maca Peruana? – Onde comprar?

A maca peruana em cápsulas pode variar de R$ 120,00 até R$ 300,00 dependendo da quantidade de cápsulas e dosagem. Sempre recomendamos comprar do site oficial do produto. Abaixo listamos um site confiável que você poderá comprar com segurança a maca peruana e receber em sua casa, basta clicar abaixo e realizar a compra.

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E você? Já usou a maca peruana ou conhece alguém que já usou? Quais foram os resultados? Tem alguma dúvida ou sugestão? Deixa ai nos comentários abaixo!

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24 Comments

  1. Ola boa noite, eu recomendo, maca peruana pois toma a mais de um ano tenho boa disposição mais libido, mais dureza do pénis mais tempo de ereção, melhorei de dores no juelhos melhorei a diabete e a tiroide, em fim e bom demais.

  2. Sou hipertensos quero saber se posso tomar essa vitaminas.

  3. Amei todos os benefícios da maca peruana, exceto um: melhor desempenho na fertilidade,.
    (No meu caso, se pudesse tirar o útero para não correr o risco, ficaria mais tranquila).

  4. Gente !! to uma me sentindo com 18 anos, mesmo tendo 45

  5. Boa noite, eu estou consumindo a maca peruana por recomendação da minha nutricionista a mais ou um mês e já percebi os seus efeitos em todos os sentidos, empenho sexual, ânimo, disposição entre outros. Estou muito satisfeito. Estou consumindo quatro cápsulas ao dia e uso o pó também uma vez ao dia. Muito bom, eu recomendo…

    1. qual a quantidade (colher) do pó que vc consume por dia amigo?

  6. Boa tarde,pra quem quer engravidar como deve ser tomada? Obrigada

  7. Olá meu nome é Dayslene estou usando a maca peruana a quase 1 mês vi resultado somente no ânimo no rendimento durante o dia,percebe também que vou ao banheiro urinar com mais frequência,muito bom alguém já tomou e viu que realmente ajudou a emagrecer ?

  8. Gostaria de saber se quem teve câncer de tireoide e foi submetido a tireoidectomia total pode se beneficiar da maca peruana?
    Muito obrigada

    1. Boa tarde! No seu caso é recomendado perguntar para o seu médico antes de tudo se poderá consumir a Maca Peruana sem problemas.

    2. tambem quero saber, ja que ando tomando a maca peruana em po.

  9. Bom dia, tem efeito rebote? Como saber se realmente é a Maca Peruna e não outro composto?

    1. Bom dia Mara! O efeito rebote, como em qualquer dieta e programa de emagrecimento, vai depender de sua dedicação à manutenção do seu peso. Tem que continuar se cuidando depois de emagrecer, claro!
      Os produtos que indicamos aqui no site, todos eles tem registro na ANVISA, então passam por um processo junto ao Ministério da Saúde de aprovação da formulação, o que nos deixa tranquilos quanto a sua composição.

  10. Ola. gostaria de saber se a Maca Peruana ajuda na Ejaculação Precoce…

  11. Quanto tempo demora, até começar a sentir os efeitos, em homens e mulheres.

  12. Estou fazendo uso da maca peruana, a 30 dias, e só tenho percebido coisas boas, Meu dia se tornou mais produtivo, controle de ansiedade com mais facilidade, desempenho sexual é o mais resaltado. Muito bom não paro mais de usar.

    1. Joana Bom dia. Não recomendo o consumo de nada sem supervisão de um médico.

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