Saiba como reduzi medidas sem deixar de comer doces e de forma 100% saudável

jejum para perder peso

Oi, gente. Tudo bem com vocês? Hoje quero falar sobre minha experiência com dietas e tentativas de perder peso. Nesse artigo, pretendo também contar como consegui alcançar meus objetivos de forma extremamente fácil e, mais importante do que tudo: saudavelmente.

Antes de tudo, quero me apresentar para vocês. Me chamo Ana Carolina, tenho 29 anos, sou casada e tenho um filho de 3 anos, o meu lindo Bernardo. Trabalho como vendedora de roupas numa loja da minha cidade há 9 anos e, por isso, sou apaixonada por moda.

Bom, agora que vocês já sabem um pouco sobre mim, quero contar por que estou aqui escrevendo esse artigo.

Desde muito nova tive problemas com alimentação. Na verdade, tive problemas com tudo que se relaciona a manter um peso ideal. Sempre gostei muito de comer lanches, doces e frituras, e não sabia me controlar para consumir pequenas quantidades. Quando comecei a trabalhar, esse problema começou a afetar não só a minha saúde física, mas também a minha saúde emocional. Lembro que não conseguia usar shorts, saias e roupas de banho porque não me sentia bem com o meu corpo. Sempre amei moda, mas não conseguia usar as roupas que eu queria. Evitava até mesmo ir à praia com a minha família e amigos, só para não precisar usar biquínis ou maios.

Após minha gravidez, as coisas ficaram ainda mais difíceis. Meu corpo acabou ficando exatamente do jeito que eu temia, e minha autoestima já não existia mais. A compulsão por doces estava cada vez maior e eu sabia que tudo isso ia acabar prejudicando não só minha forma física, mas também minha saúde.

Com o passar do tempo, comecei a procurar por métodos que pudessem me ajudar no controle de peso. O meu erro foi não ter percebido antes que a maioria das dietas que a gente encontra na internet pode acabar prejudicando nossa saúde. Sei disso porque já realizei diversas dietas malucas, que depois de um tempo resultaram no efeito sanfona e algumas complicações de saúde.

Depois de muitas tentativas sem sucesso de perder peso, acabei descobrindo através de uma amiga algo realmente revolucionário, o E-Book 100 Receitas Saudáveis, da Nutricionista Marilia Oliveira.

Há dois meses tenho seguido as receitas do E-Book 100 Receitas Saudáveis e posso afirmar uma coisa, nunca tinha visto algo parecido. De verdade, não foi só meu corpo que mudou, minha saúde e minha forma de pensar sobre comida também estão diferentes. Quero dizer, aprendi novas coisas e agora tenho uma nova visão sobre a minha alimentação e como ela afeta a minha vida.

A gente fica muito tempo desejando ser mais magra e atender a imagem de um corpo ideal quando, na verdade, o corpo ideal é um corpo saudável. Foi isso que eu aprendi com o E-Book 100 Receitas Saudáveis, e agora estou satisfeita e feliz com a minha alimentação.

O que é o E-Book 100 Receitas Saudáveis?

O E-Book 100 Receitas Saudáveis é um livro 100% digital, de entrega imediata pelo e-mail. Nele você encontra diversas receitas que te ajudam a se alimentar melhor sem deixar de ter refeições deliciosas.

É muito fácil seguir uma dieta quando podemos comer bem, não é mesmo? Por isso que o E-Book é tão eficaz. São muitas receitas para todas as refeições, incluindo sobremesas e lanches deliciosos. O melhor de tudo é que além de serem saudáveis, elas incluem um passo a passo e são extremamente fáceis e práticas de fazer. Isso mesmo, o E-Book 100 Receitas Saudáveis não é como aquelas dietas que exigem alimentos difíceis de encontrar e receitas que levam muito tempo para fazer.

As receitas são testadas?

Sim! Todas as receitas do E-Book são testadas e aprovadas, além de serem recomendadas diariamente no consultório da nutricionista Marilia Oliveira, a autora do livro.

Quais são os benefícios do E-Book 100 Receitas Saudáveis? Funciona mesmo?

Como eu disse anteriormente, estou seguindo as receitas há 2 meses e posso dizer que o E-Book 100 Receitas Saudáveis tem muitos benefícios.

Quando não nos alimentamos de forma correta, ou seja, quando não damos ao nosso corpo os nutrientes que ele realmente precisa, acabamos notando dificuldade ou falta de disposição para, até mesmo, simples atividades cotidianas, como trabalhar, entre outras. Por esse motivo, é tão importante consumir refeições ricas em vitaminas, fibras e nutrientes, que vão nos dar saciedade e energia para viver a vida da melhor forma.

O E-Book 100 Receitas Saudáveis possui o passo a passo de como fazer essas refeições, que começam desde cedo, no café da manhã. Isso mesmo, o livro digital contem receitas para todas refeições do dia, com muitas variedades para cada uma delas.

Receitas para o Café da Manhã

café da manhã

Você sabia que o café da manhã é a principal refeição do dia? Pois é, uma boa alimentação e uma qualidade de vida melhor começa desde cedo. Por esse motivo, o E-Book 100 Receitas Saudáveis possui receitas selecionadas para deixar sua manhã mais nutritiva e equilibrada. E vale lembrar que elas podem ser usadas também no café da tarde. Fica a dica!

Receitas para o Almoço e Jantar

almoço e janta

Não tem nada melhor do que comer refeições diferentes e saborosas, certo? No E-Book 100 Receitas Saudáveis você encontra uma variedade de receitas práticas e deliciosas para fazer todos os dias, tanto no almoço como no jantar.

Receitas para Lanches Intermediários

Realizar lanches saudáveis entre as refeições é muito importante, ainda mais para quem tem problemas com açúcar no sangue. Por isso, o livro digital também possui receitas para deixar os lanches dos intervalos muito mais nutritivos e deliciosos. São diversas receitas que vão tornar sua vida muito mais saudável.

Receitas com Vegetais

vegetais

Todo mundo sabe que comer vegetais é muito importante para a nossa saúde. No entanto, o preparo desses alimentos é extremamente demorado na maioria das vezes, fazendo com que as pessoas não os consumam.

O E-Book 100 Receitas Saudáveis possui um método incrível para que finalmente consigamos incluir vegetais em nossa rotina. Como? Através de diversas receitas deliciosas e rápidas que deixam a refeição, principalmente o jantar, mais leve e saudável.

Receitas de Doces e Sobremesas

sobremesa

Comer um docinho sem sentir culpa é o sonho de quem procura se alimentar melhor, não é mesmo? O E-Book 100 Receitas Saudáveis realiza esse sonho, pois conta com muitas receitas de sobremesas e doces que não possuem adição de açúcar, práticas e simples de fazer.

Receitas Extras

temperos

O E-Book 100 Receitas Saudáveis oferece também uma variedade de receitas selecionadas para aumentar o cardápio. Além de molhos e temperos, você encontra outras opções totalmente caseiras que te ajudam a economizar.

Receitas Low Carb

low carb

O E-Book 100 Receitas Saudáveis possui diversas receitas selecionadas Low Carb, que te ajudam não só a reduzir o peso, mas também a ter uma alimentação mais saudável.

O que é dieta Low Carb?

A dieta Low Carb é uma das estratégias alimentares mais famosas e eficientes da atualidade devido aos seus resultados surpreendentes. O baixo consumo de carboidrato, sendo substituído por alimentos com gordura boa e proteínas, é capaz de reduzir medidas e dar mais energia e disposição.

Sobre a autora

autora

Marilia Oliveira é Nutricionista Clínica e Esportiva, graduada pela Universidade Federal UFPEL e Pós-graduada em Nutrição Clínica e Esportiva pelo IPGS. Seu objetivo é ajudar pessoas a se tornarem mais saudáveis e felizes.

Marilia é apaixonada por cozinhar e, por isso, passa a maior parte de seu tempo testando novas receitas para depois recomendá-las aos seus clientes. Por esse motivo, ela teve a ideia de reunir as 100 melhores receitas e montar um material especial para quem procura ter uma alimentação mais saudável e equilibrada.

Por que é tão importante ter uma boa alimentação?

alimentos

Como eu expliquei no inicio do artigo, já passei por muitas dietas e outros métodos para conseguir ter o corpo dos sonhos e ser feliz. Bom, depois de muito tempo, eu finalmente entendi que ter o corpo dos sonhos é ter um corpo saudável. Você não precisa ficar sem comer para reduzir medidas, você só precisa dar ao seu corpo o que ele realmente precisa: vitaminas e nutrientes. Por esse motivo, o E-Book 100 Receitas Saudáveis foi tão importante nesse meu novo estilo de vida, ele oferece uma variedade de novas refeições, muito mais saudáveis e que te dão saciedade, sem precisar sentir culpa até mesmo na hora de comer sobremesa.

Ser feliz inclui se alimentar bem e ter refeições deliciosas. Afinal, é um tanto difícil estar feliz quando estamos morrendo de fome, não é mesmo? Além disso, só conseguimos ter energia para viver a vida quando nosso corpo está saudável. Uma boa alimentação é essencial para que se previna doenças, principalmente aquelas envolvendo o sobrepeso. Portanto, adote hábitos saudáveis e lembre que nunca é tarde demais para começar um novo estilo de vida.

Onde comprar?

O E-Book 100 Receitas Saudáveis é vendido EXCLUSIVAMENTE através do Site Oficial da Nutricionista Marilia Oliveira, a autora. Lá, seus dados pessoais e financeiros são sigilosos e protegidos, garantindo uma compra 100% segura. Além disso, o pagamento pode ser feito com cartão de crédito ou boleto.

O material é enviado para o seu e-mail logo após a confirmação do pagamento. É realmente muito rápido e prático, pois você receberá um link que te dará acesso ao download do livro digital imediatamente.

Tem garantia?

As receitas deliciosas do E-Book 100 Receitas Saudáveis são realmente incríveis. Depois que você experimenta é muito difícil não querer mais. Bom, eu não trocaria por nada, afinal, são muitos benefícios.

No entanto, achei algo muito interessante no Site Oficial. Se caso o livro digital não atenda suas expectativas, você tem 7 dias de garantia e todo seu dinheiro de volta! É realmente satisfação garantida, e não há riscos em experimentar.

Qual o valor?

A grande surpresa de hoje é que o E-Book 100 Receitas Saudáveis está com um preço promocional por tempo limitado.

De R$69,90 por apenas R$39,90 ou 5x de R$8,71! É muita economia, mas corre, porque você só garante o desconto agora.

Ter uma alimentação saudável realmente traz grandes mudanças positivas para a vida, e o E-Book 100 Receitas Saudáveis faz com que isso seja possível.

E você, quer ter uma vida saudável? Basta só clicar no botão!

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