DESAFIO 5:2 DE JEJUM
O MÉTODO QUE TRANSFORMA CORPO, MENTE E METABOLISMO
Você vive tentando começar uma dieta nova, mas nunca consegue manter a consistência?
Seu corpo parece sempre lento, inchado e sem energia?
Então o Desafio 5:2 de Jejum é para você. Uma estratégia simples, segura e inteligente para destravar o metabolismo, reduzir a inflamação e recuperar o controle da sua saúde — sem sofrimento, sem exageros e com resultados reais.
Prático, sustentável e feito para quem quer mudança de verdade, com duração de 7 dias.
O QUE É O DESAFIO 5:2 DE JEJUM?
É um protocolo simples, poderoso e cientificamente validado, onde você alterna dias com alimentação normal e dias estratégicos de jejum ou baixo consumo calórico.
👉 5 dias: alimentação equilibrada
👉 2 dias: jejum orientado ou alimentação de 400–500 kcal O resultado?
💥 Redução de gordura
💥 Mais clareza mental
💥 Desinchaço
💥 Disciplina
💥 Metabolismo ativo
IDEAL PARA
✔️ Para quem quer emagrecer sem complicar
✔️ Para quem já tentou vários métodos e não conseguiu manter
✔️ Para quem busca energia, foco e leveza
✔️ Para quem quer controlar compulsão e ansiedade alimentar
✔️ Para quem deseja aprender a jejuar com segurança
VOCÊ VAI RECEBER DENTRO DO DESAFIO
🎯 Canal no TELEGRAM
🎯Protocolo detalhado 5:2
🎯 Passo a passo diário
🎯 Sugestões de refeições para os dias de baixa caloria
🎯 Checklist de hidratação + eletrólitos
🎯 Lista de alimentos ideais
🎯 Mini guia “Como quebrar o jejum corretamente”
🎯 Dicas de energia, foco e disciplina
🎯 Acompanhamento pelo grupo
RESULTADOS QUE VOCÊ PODE ESPERAR EM 7 DIAS
Desinchaço visível
Mais energia ao acordar
Menos fome e compulsão
Melhor humor
Abdômen mais leve
Sensação real de controle
Sim, em apenas 1 semana desde que você siga o protocolo.
Nutricionista e pesquisadora do Jejum Intermitente
Flávia Trajano é uma nutricionista reconhecida por sua expertise e inovação, pesquisadora pioneira em atendimento personalizado de jejum intermitente e idealizadora dos perfis @jejumintermitente e @pensemagroresultados no Instagram, que juntos acumulam mais de 1 milhão de seguidores. Flávia também atua como mentora em um dos maiores programas de emagrecimento através do jejum intermitente no Canadá. Sua formação inclui certificações pela Associação Americana de Nutrição e pela Universidade Stanford, além de uma pós-graduação em ortomolecular.
Em 2020, Flávia esteve na clínica Buchinger, na Alemanha, para realizar um jejum de 8 dias pelo programa Buchinger Wilhelmi.
Em 2025, foi reconhecida como Personalidade do Ano na categoria “Nutrição Saudável” e recebeu uma honraria ao mérito concedida na Assembleia Legislativa de São Paulo, destacando seu impacto na promoção da saúde e bem-estar por meio da nutrição e do jejum intermitente.
DEPOIS DESSE DESAFIO
NUNCA MAIS SERÁ IGUAL!
Esse método vai te ensinar uma nova forma de se relacionar com a comida sem culpa, sem sofrimento e com inteligência metabólica. Você não apenas emagrece. Você evolui.
ENTRE AGORA PARA O DESAFIO 5:2
E COMECE HOJE MESMO!
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