Pizza de Liquidificador FIt : 3 receitas top!

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Veja como comer pizza sem sair da dieta com essas receitas maravilhosas

Se você ama pizza, mas está de dieta não tem problema leia o artigo e aprenda a fazer deliciosas pizzas de liquidificador fit. É pratica e gostosa e você não sai da dieta. Leia o artigo a seguir e confira não só uma receita fit de pizza, mas 3!

Pizza de liquidificador Fit 

Ingredientes massa:

  • 2 xícaras de chá de farinha de trigo
  • 2 ovos
  • 1 pitada de sal
  • 1 xícara de chá de leite desnatado frio
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 4 colheres de sopa de manteiga

Recheio:

  • Molho de tomate
  • 3 tomates grande cortados em rodelas
  • Orégano a gosto
  • Manjericão
  • 200g de queijo mussarela

Preparo:

Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador seguindo a ordem de primeiros os líquidos. Em uma forma de pizza untada despeje a massa e leve para assar em forno médio até a massa dourar.

Retire a massa do forno e acrescente o molho de tomate, o manjericão, o orégano, o tomate fatiado e o queijo. Leve ao forno até o queijo derreter.

Pizza de liquidificador fit integral 

Ingredientes massa:

  • 1 xícara de farinha de trigo
  • 1 ovo
  • 1 xícara de farinha de trigo integral
  • 2 colheres de azeite de oliva
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 1 ½ xícara de leite desnatado
  • 1 colher de sopa de açúcar
  • 3 colheres de sopa de semente de linhaça
  • ½ colher de sal

Ingredientes recheio:

  • 150g de mussarela light ralada
  • Molho de tomate
  • Orégano a gosto
  • Tomate seco a gosto
  • Folhas de rúcula

Modo de preparo:

Bata os ingredientes da massa no liquidificador e quando estiver com uma consistência homogênea despeje-a em uma forma de pizza untada. Asse até dourar e em seguida acrescente o molho de tomate, o queijo, as folhas de rúcula, o tomate seco e o orégano e leve ao forno até o queijo gratinar.

Pizza de liquidificador fit de sardinha 

Ingredientes massa:

  • ½ xícara de farinha de trigo
  • 1 colher de sopa de amido de milho
  • 1 ovo
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 3 claras
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 1 xícara de leite desnatado

Recheio:

  • Molho de tomate
  • 1 xícara de milho verde escorrido
  • 1 tomate cortado em rodelas
  • 1 lata de sardinha light escorrida
  • Pimenta do reino a gosto
  • Orégano a gosto
  • 5 colheres de requeijão light
  • Fatias de queijo mussarela

Preparo:

Bata no liquidificador todos os ingredientes da massa até ficar uma massa homogenia. Despeje a massa em uma forma de pizza untada e leve ao forno médio preaquecido até a massa dourar.

Em uma panela misture o molho de tomate com a sardinha e o orégano, a pimenta a gosto e despeje na massa da pizza. Coloque o requeijão, o milho verde e o tomate em rodelas e cubra com o queijo. Leve ao forno médio até derreter o queijo.

Escolha a sua receita de pizzas fit de liquidificador preferida e faça para sua família ou para receber os amigos. É uma opção deliciosa e ligth!

Sugestões e dicas de outras receitas saudáveis podem deixar nos comentários!

Até a próxima.

 

 

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