Veja como comer pizza sem sair da dieta com essas receitas maravilhosas
Se você ama pizza, mas está de dieta não tem problema leia o artigo e aprenda a fazer deliciosas pizzas de liquidificador fit. É pratica e gostosa e você não sai da dieta. Leia o artigo a seguir e confira não só uma receita fit de pizza, mas 3!
Pizza de liquidificador Fit
Ingredientes massa:
- 2 xícaras de chá de farinha de trigo
- 2 ovos
- 1 pitada de sal
- 1 xícara de chá de leite desnatado frio
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 4 colheres de sopa de manteiga
Recheio:
- Molho de tomate
- 3 tomates grande cortados em rodelas
- Orégano a gosto
- Manjericão
- 200g de queijo mussarela
Preparo:
Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador seguindo a ordem de primeiros os líquidos. Em uma forma de pizza untada despeje a massa e leve para assar em forno médio até a massa dourar.
Retire a massa do forno e acrescente o molho de tomate, o manjericão, o orégano, o tomate fatiado e o queijo. Leve ao forno até o queijo derreter.
Pizza de liquidificador fit integral
Ingredientes massa:
- 1 xícara de farinha de trigo
- 1 ovo
- 1 xícara de farinha de trigo integral
- 2 colheres de azeite de oliva
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1 ½ xícara de leite desnatado
- 1 colher de sopa de açúcar
- 3 colheres de sopa de semente de linhaça
- ½ colher de sal
Ingredientes recheio:
- 150g de mussarela light ralada
- Molho de tomate
- Orégano a gosto
- Tomate seco a gosto
- Folhas de rúcula
Modo de preparo:
Bata os ingredientes da massa no liquidificador e quando estiver com uma consistência homogênea despeje-a em uma forma de pizza untada. Asse até dourar e em seguida acrescente o molho de tomate, o queijo, as folhas de rúcula, o tomate seco e o orégano e leve ao forno até o queijo gratinar.
Pizza de liquidificador fit de sardinha
Ingredientes massa:
- ½ xícara de farinha de trigo
- 1 colher de sopa de amido de milho
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de azeite
- 3 claras
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1 xícara de leite desnatado
Recheio:
- Molho de tomate
- 1 xícara de milho verde escorrido
- 1 tomate cortado em rodelas
- 1 lata de sardinha light escorrida
- Pimenta do reino a gosto
- Orégano a gosto
- 5 colheres de requeijão light
- Fatias de queijo mussarela
Preparo:
Bata no liquidificador todos os ingredientes da massa até ficar uma massa homogenia. Despeje a massa em uma forma de pizza untada e leve ao forno médio preaquecido até a massa dourar.
Em uma panela misture o molho de tomate com a sardinha e o orégano, a pimenta a gosto e despeje na massa da pizza. Coloque o requeijão, o milho verde e o tomate em rodelas e cubra com o queijo. Leve ao forno médio até derreter o queijo.
Escolha a sua receita de pizzas fit de liquidificador preferida e faça para sua família ou para receber os amigos. É uma opção deliciosa e ligth!
Sugestões e dicas de outras receitas saudáveis podem deixar nos comentários!
Até a próxima.
