Zone Diet

O que é Zone Diet? Como Funciona?

Zone Diet significa: uma dieta que trabalha com o controle de seu corpo, ou seja, numa zona de equilíbrio. Equilíbrio do que? De respostas hormonais, desempenho do organismos, processos inflamatórios controlados, ou seja, equilíbrio de seu corpo e suas funções.

Desenvolvida por Dr. Barry Sears, a dieta tem como propósito melhorar a saúde, evitar doenças crônicas, obesidade, e ainda melhorar a saúde do seu corpo, otimizando a sua performance.

Otimizar a performance (estamos aqui falando de forma física e mental) vai te dar mais energia para exercícios físicos, para as tarefas corriqueiras, e ainda auxiliar no trabalho e no estudo. Mas como funciona essa dieta que parece ser tão milagrosa? Será mais uma vez papo furado?

zone diet

Zone Diet funciona?

Sim, funciona. Todas essas promessas se tornam possíveis a partir do momento que seu corpo está trabalhando dentro da zona de equilibrio. Como isso ocorre?

A Zone Diet induz você a consumir a quantidade correta de cada macro e micronutriente. Macros são os carboidratos, as proteínas e as gorduras. Quando você consome esses macronutrientes de forma correta, seus hormônios trabalham de forma otimizada, controlando a glicemia, apetite e inflamações.

Tudo isso em conjunto, geram um ambiente propício ao emagrecimento, tendo em vista que o processo inflamatório causado por má alimentação deixa o corpo inchado

Além disso, o corpo “super otimizado” que a Zone Diet propicia (aqui estou falando de otimizado no sentido de desempenho de funções) acaba criando um metabolismo acelerado.

zone diet guia

Como a Zone Diet Emagrece?

Além de todos os benefícios acima citados, o balanço calórico correto (ou em déficit) sugerido pela Zone Diet, propicia a perda de gordura de forma rápida, constante e consistente.

Como fazer a Zone Diet

Se você for um pouco parecido(a) comigo, só de ler até aqui já deve estar pensando:
“CHEGA DE FALAÇÃO, ME EXPLICA COMO FAZER ESSA ZONE DIET!”

Então vamos lá:

zone diet o que comer

Zone Diet não conta calorias

É isso mesmo. Esse negócio de precisar todo dia perder tempo decorando tabela nutricional de embalagem, de ficar pesando tudo o que vai comer, ou medir as colheradas do prato estão fora de cogitação na Zone.

Neste caso a Zone trabalha apenas unindo os alimentos corretos de forma a otimizar o seu metabolismo.

Não te deixa passar fome

Já fez aquelas dietas que você pode apenas comer 2 folhas de alface e 1 ervilha? Aqui não!

Primeiro que você consumirá a quantidade correta de comida, isto é, necessária para manter o seu corpo e mente em equilibrio.

Além disso, os hormônios da saciedade e do apetite estarão trabalhando para te manter saciado(a) e disposto(a).

Disposição para o Dia a Dia e Atividades Físicas

Além de melhorar o seu metabolismo, você terá mais disposição para seus afazeres, e para fazer uma musculação, dança, corrida, crossfit, ou o que bem desejar.

Resumindo o Cardápio da Dieta:

Basta dividir seus macros em:

  • 40% Carboidratos de Baixo Índice Glicemico (verduras e frutas)
  • 30% de Proteínas (carne sem gorduras)
  • 30% de Gorduras Boas (Ácidos Graxos monoinsaturados e alguns poli-insaturados)

Zone Diet – o Guia Definitivo

zone diet

Há muito a ser falado sobre essa dieta, porém eu precisaria de artigos e mais artigos para explicar tudo. Porém, vou te propor algo muito incrível.

Foi disponibilizado recentemente no Brasil, o e-book Zone Diet – O Guia Definitivo, que fala sobre:

  • Método testado e comprovado;
  • Utilizado por artistas e famosas;
  • Emagrecimento Consistente;
  • Rápido Resultado;
  • Saúde e Energia;
  • Diversas Receitas (simples e com ingredientes corriqueiros);
  • Opções Veganas e Vegetarianas;
  • Cardápios e planos alimentares;
  • Muito mais

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E o melhor de tudo. Eu entrei em contato com os produtores do E-book e consegui um para teste. Estou adorando. Junto com uma das meninas aqui da equipe, já perdemos alguns cm de abdome, e ambas notamos muito mais disposição e energia.

Além disso, consegui um desconto para as leitoras do blog, TODA A DIETA está saindo SOMENTE AGORA por R$29,90. Clique abaixo e garanta já a sua antes que o desconto expire:

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