Jejum Intermitente Faz Mal? Conheça os Riscos

Será mesmo que o jejum intermitente faz mal? Essa prática, que vai muito além de uma dieta ou controle calórico para perder peso, e devido aos seus resultados expressivos, vem…

Jejum Intermitente Funciona?

Para entender como funciona o jejum intermitente é necessário voltar um pouco no tempo. Podemos dizer que ele começou lá na época dos primeiros seres humanos. O homem das cavernas,…

Cardápio Semanal da Dieta Cetogênica

A Dieta Cetogênica consiste em retirar os carboidratos do cardápio, com o propósito de perder peso. No lugar delas, são incluídas mais gorduras e proteínas. Ela emagrece porque promove a…

O que é e como funciona a Dieta Cetogênica

O que é a Dieta Cetogênica? Na Dieta Cetogênica, são eliminados os alimentos ricos em carboidratos, em detrimento do aumento do consumo de alimentos ricos em gordura. A quantidade de…

Dieta Vegana

O que é o veganismo? O veganismo pode ser considerado uma filosofia de vida. Na alimentação, ele prega que não seja cosumido nenhum alimento de origem animal, nem seus derivados:…

Desafio Emagrecimento Inteligente

Você já tentou emagrecer e pensou “eu não consigo, isso não é pra mim”? Eu já… Por muitos anos o meu sobrepeso vinha sendo um problema, e parecia que, independente…

Dieta Cetogênica

A modalidade de dieta chamada Cetogênica propõe a redução brusca da quantidade de carboidratos consumidos diariamente. Dessa forma, para equilibrar, deve-se aumentar consideravelmente a ingestão de gorduras, e elevar um…